Lingezegen Run introduceert Last Man Standing: wie blijft het langst overeind?

ELST – Op zondag 22 november vindt in Park Lingezegen de eerste editie van de Last Man Standing plaats. Een hardloopevenement met een simpel maar meedogenloos concept: elke 20 minuten start een nieuwe ronde van 3 kilometer. Wie niet op tijd terugkomt, ligt eruit. De laatste loper die overeind blijft, wint.

Een compacte variant van de backyard ultra

De Last Man Standing is geïnspireerd op het populaire backyard ultra format, maar dan in een compactere vorm. Waar een klassieke backyard ultra rondes van 6,7 kilometer per uur kent, kiest de Lingezegen Run voor rondes van 3 kilometer per 20 minuten.

"Het mooie aan dit format is dat het niet om snelheid gaat, maar om volhouden," zegt Milo Schoonheijm, mede-oprichter van Day One. "Met een tempo van 6:40 per kilometer haal je elke ronde. Dat kan bijna iedereen. Maar steeds opnieuw starten, als je benen zwaarder worden en je pauze korter voelt, dat is echt de uitdaging. Daarnaast moet je strategisch lopen. Want in die 20 minuten moet je ook rekening houden met toiletbezoek en eventueel een hapje eten."

Mentale kracht boven snelheid

De eerste rondes voelen als een rustig jogje. Maar na 8 of 9 rondes is er al meer dan 24 kilometer gelopen. De resterende tijd na een ronde is de pauze: wie 16 minuten over de 3 kilometer doet, heeft 4 minuten rust. Wie er 19 doet, heeft nog maar 1 minuut. Het veld wordt met elke ronde kleiner.

Het evenement is bewust klein gehouden: maximaal 250 deelnemers. Dat zorgt voor overzicht en een intieme sfeer waarin de overgebleven lopers in de latere rondes volop worden aangemoedigd.

Onderdeel van de Lingezegen Run

De Last Man Standing wordt georganiseerd als "special edition" binnen de Lingezegen Run, een serie van zeven hardloopwedstrijden per jaar in Park Lingezegen. Op dezelfde dag vindt ook de reguliere Herfst Run plaats met afstanden van 3, 5 en 10 kilometer. Zo is er voor elke loper iets te doen.

De Last Man Standing heeft een vaste eindtijd: om 17:00 uur is het klaar. Maximaal 18 rondes, goed voor 54 kilometer.

Park Lingezegen is een landschapspark van 17 vierkante kilometer tussen Arnhem, Nijmegen en Elst. Het parcours loopt over volledig verharde, vlakke paden, ideaal voor herhaalde rondes zonder verrassingen.

Praktische informatie

Over Day One

Day One is een Nederlands sportbedrijf gespecialiseerd in het organiseren van hardloopevenementen en het leveren van diensten aan event organisatoren. Met meerdere online platforms (o.a. hardloopuitslagen.nl en www.finishlijn.nl), meer dan 15 eigen evenementen en dienstverlening bij meer dan 80 events per jaar is Day One een van de belangrijkste spelers in de Nederlandse hardloopmarkt. Meer informatie: www.dayone.run